Beeren-Smoothie mit Himbeeren und Hibiskus

Pink Power! Dieser fruchtige Smoothie überzeugt mit seiner leicht säuerlichen Note durch Hibiskus und Himbeeren. Abgerundet mit der Süße der Banane, ergibt die Früchte-Tee-Mischung einen wunderbar sommerlichen Geschmack. Ein wahrer Muntermacher an kalten Herbsttagen.

 

Zutaten:

  • 100g Himbeeren
  • 50g Preiselbeeren
  • 1 Banane
  • Eine Tasse abgekühlter Hibiskustee

 

Smoothie light mit Hibiskustee

 

Zubereitung:

Himbeeren, Preiselbeeren und die Banane in eine Mixer geben und mit Hibiskustee aufgießen. Mixer an und abwarten bis Früchte und Hibiskustee eine samtige Masse ergeben. Die Konsistenz kann individuell bestimmt werden. Wer es leichter und kalorienreduziert möchte, der gibt mehr Hibiskustee in seinen Smoothie und reduziert dafür die Früchte. Fertig ist der Smoothie light!

 

Das kann Hibiskustee:

Hibiskustee wirkt durstlöschend und ist besonders im Sommer ein idealer Begleiter als kühler Eistee mit Zitrone und wahlweise ein wenig Honig. In der Volksmedizin wird der Hibiskus sogar aufgrund seiner zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften als Heilpflanze verwendet. Er wirkt unter anderem gallentreibend, antibakteriell, krampflösend, harntreibend und stärkt zudem das Immunsystem.

 

Inhaltsstoffen des Hibiskustees:

  • Zitronensäure
  • Apfelsäure
  • Weinsäure
  • Hibiskussäure
  • Anthocyane
  • Flavonoide
  • Phytosterole
  • Schleimstoffe
  • Vitamin C
  • Pektine

Zudem ist der Hibiskustee reich an sekundären Pflanzenstoffen. Dazu gehören Anthocyane, Flavone, Flavonole und Phenolsäure denen eine antioxidative, antisklerotische und blutdrucksenkende Wirkungen nachgesagt wird.

 

Wirkung von Hibiskustee:

  • Hibiskustee stärkt das Immunsystem und hilft gegen Erkältung und Fieber
  • Hibiskustee senkt den Blutdruck
  • Nicht wissenschaftlich nachgewiesen, wird dem Hibisjkustee eine heilende Wirkung bei Husten und Bronchitis nachgesagt
  • Hibiskustee wirkt als natürlicher Cholesterinsenker



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