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Fitness

Trainer und Frau nach dem Sport

Fitness, Kolumne

Sport machen. Nicht müssen. – Kolumne von Dr. Michèl Gleich

Sport. Was ist das eigentlich? Was kann er? Jeder von uns hat es schon einmal gehört und dutzende Male gemacht. In der Schule. In der Freizeit. Oder gar im Fernsehen verfolgt. Warum ist Sport so beliebt und von manchen wiederum auch gefürchtet? Sport als Trend oder doch viel mehr?


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Yoga Klasse Frauen beim Yoga Training

Fitness

Pilates – Training für Körper und Geist

Pilates ist eine sanfte aber effektive Übungsmethode, die ihren Namen seinem Entwickler Joseph Pilates verdankt. Sie folgt den Grundsätzen des von ihm entwickelten Contrology Trainingsansatzes und basiert auf den sechs Prinzipien Kontrolle, Konzentration, Stabilisation, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss basiert.


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Fitness, Kolumne

Selbstversuch – Personal Training mit Michèl Gleich

Michèl und ich treffen uns im Spreebogenpark in Berlin Mitte. Direkt an der Spree und bei strahlendem Sonnenschein habe ich heute das erste Personal Training meines Lebens. Michèl kommt mit seinem treuen Begleiter, dem belgischen Schäferhund Manolo. Die Beiden sind ein eingespieltes Team. Manolo begleitet Michèl bei nahezu all seinen Trainingsterminen. So auch heute.


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Outdoor Training Joggen und laufen in der Natur

Fitness

Trend Trailrunning – Laufen durch die Natur

Trailrunning, das Laufen abseits befestigter Wege, liegt aktuell schwer im Trend. Geländeläufe in verschiedensten Formen gibt es schon lange. Kein Wunder, denn das Laufen in der Natur hat zahlreiche Vorteile gegenüber dem Laufen auf Asphalt, der Tartanbahn oder dem Laufband.


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Trainer und Autor Michèl Gleich

Fitness

Dr. Michèl Gleich – Ein Mann mit Herz, Verstand und innerer Stärke

Wir stellen vor: Dr. Michèl Gleich ist Personal Trainer Newcomer des Jahres 2015, international erfolgreicher Athlet und Kolumnist für Magazine wie die Men’s Health oder Die Welt. Mit seinen lebhaften Kolumnen wird er zukünftig auch die Leser unseres Magazins auf fittopia erfreuen. Wir haben ihn zum Interview gebeten.


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Extremsportler Klettern

Fitness

Extremsportler- Was können wir von ihnen lernen?

Extremsportler sind disziplinierte Athleten mit einem klaren Mindset, von dem wir in vielerlei Hinsicht lernen können. Von den teils extremen Erfahrungen dieser Athleten können auch wir profitieren, wenn wir uns etwas von ihren mentalen Strategien abgucken.


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