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Gesundheit

Basilikum ist gesund und lecker

Ernährung, Gesundheit

Basilikum – Ein schmackhaftes Heilkraut

Jeder kennt es, doch kaum jemand weiß, welche Heilwirkungen der Genuss des aromatischen Krauts eigentlich hat.
Basilikum oder auch Königskraut genannt, ist heutzutage fast in jeder Küche zu finden. Frisch oder getrocknet, das Kraut ist allgegenwärtig.


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Frau mit Apfel und Törtchen

Ernährung, Gesundheit

Emotionaler Hunger – Erkennen und gegensteuern

Warum essen wir? Natürlich um unseren Körper mit der Energie und den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht.
Aber nicht alles was wir essen, braucht unser Körper auch wirklich. Nahrungsmittel dienen uns als Beruhigungsmittel und Seelentröster.


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Naturkosmetik selber machen mit Kräutern

Gesundheit

Naturkosmetik ganz einfach selbst herstellen

Naturkosmetik muss nicht teuer sein. Mit einigen wenigen Zutaten kann man seine eigene Basiscreme ganz einfach selber herstellen.
Unsere Haut zeigt, ob es uns gut geht oder nicht. Man könnte sie als Spiegel unserer Gesundheit bezeichnen.


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Atemtechniken lernen um Stress zu reduzieren

Gesundheit

Zurück ins Gleichgewicht mit der richtigen Atmung

Fühlen wir uns einer Situation nicht gewachsen oder sind wir überfordert, reagiert unser Körper gestresst.
Der Puls steigt, Herzschlag und Atmung werden schneller und die Hände werden zittrig.
In Stresssituationen sind Gehirn und Nervensystem in Alarmbereitschaft versetzt.


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